Реферат понятие физического развития

by АлександрPosted on

Старость развивается гетерохронно, то есть с различной скоростью в различных клетках, тканях, органах. Учащиеся способны выполнять упражнения на основе только словесных указаний учителя. Каждый возрастной период - грудной, детский, подростковый и юношеский - характеризуется специфическими особенностями роста отдельных частей тела. У девушек и юношей большая разница в развитии мускулатуры, у юношей она нарастает равномерно, у девушек центр тяжести несколько опущен за счет непропорционального развития мускулатуры, в меньшей степени развита масса мышц рук и плечевого пояса, в большей — мышц таза. Ханты-Мансийск является центром лыжного и горнолыжного спорта мирового значения. Развивают выносливость также ходьба и бег, передвижение на лыжах на дистанции от 1 км до 1,5 км.

Парциальные частичные размеры тела являются слагаемыми тотального размера и характеризуют величину отдельных частей тела. Большинство антропометрических показателей имеет значительные индивидуальные колебания.

Особенности физического развития в подростковом возрасте - Классные часы и ОБЖ #90 - Инфоурок

В табл. Пропорции тела зависят от возраста и пола человека рис. Длина тела и ее возрастные изменения, как правило, индивидуальны. Так, например, различия в длине тела новорожденных при нормальной по срокам беременности лежат в пределах см.

Наибольший прирост длины тела детей наблюдается на первом году жизни и составляет в среднем 23,5 см. В период от 1 до 10 лет этот показатель постепенно уменьшается в среднем на 10,5 - 5 см в год. С 9-летнего возраста начинают появляться половые различия в скорости роста.

Масса тела с первых дней жизни и примерно до 25 лет у большинства людей постепенно увеличивается, а затем остается без изменений. После 60 лет масса тела, как правило, начинает постепенно уменьшаться, главным образом в результате атрофических изменений в тканях и уменьшения содержания в них воды. Общая масса тела складывается из ряда компонентов: массы скелета, мускулатуры, жировой клетчатки, внутренних органов и кожи. У мужчин средняя масса тела кг, у женщин - кг. В пожилом и старческом возрасте прослеживаются характерные изменения не только размеров и массы тела, но и его строения; эти изменения изучает специальная наука геронтология gerontos - старик.

Следует особо подчеркнуть, что активный образ жизни, регулярные занятия физической культурой замедляют процессы старения. Нельзя не реферат понятие физического развития, что за последние лет отмечается заметное ускорение соматического реферат понятие физического развития и физиологического созревания детей и подростков - акселерация от лат.

Реферат понятие физического развития 7239494

Другой термин для обозначения той же тенденции - "эпохальный сдвиг". Акселерация характеризуется сложным комплексом взаимосвязанных морфологических, физиологических и психических явлений. К настоящему времени определены морфологические показатели акселерации.

Так, длина тела детей при рождении за последние лет увеличилась в среднем на 0, см, а масса - на г. За это время увеличилась и масса плаценты у матери. Отмечается и более раннее выравнивание соотношений обхватов груди и головы между 2-м и 3-м месяцем жизни.

Современные годовалые дети на 5 см длиннее и на 1, кг тяжелее, чем их сверстники в XIX. Длина тела детей дошкольного возраста за реферат понятие физического развития лет увеличилась на см, а у школьников - на см. Помимо возрастания длины и массы тела, акселерация характеризуется увеличением размеров отдельных частей тела сегментов конечностей, толщины кожно-жировых складок и т. Так, увеличение обхвата груди по отношению к возрастанию длины тела было небольшим.

Наступление сроков полового созревания современных подростков происходит примерно на два года раньше. Ускорение развития коснулось и двигательных функций. Современные подростки быстрее бегают, дальше прыгают в длину с места, большее сталин в личной жизни раз подтягиваются на перекладине турнике.

Эпохальный сдвиг акселерация затрагивает все этапы человеческой жизни, от рождения до смерти. Например, длина тела взрослых людей также увеличивается, но в меньшей степени, чем у детей и подростков. Так, в возрасте лет длина тела мужчин стала реферат понятие физического развития в среднем на 8 см.

Акселерация охватывает весь организм, отражаясь на размерах тела, росте органов и костей, на созревании половых желез и скелета. У мужчин изменения в процессе акселерации выражены сильнее, чем у женщин. Мужчину и женщину отличают половые признаки. Это первичные признаки половые органы и вторичные например, развитие волос на лобке, реферат понятие физического развития молочных желез, изменение голоса и др. Пропорции тела человека вычисляются в процентах по данным измерения продольных и поперечных размеров между пограничными точками, установленными на различных выступах скелета.

Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах эндокринных, хромосомных и др. На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. К мезоморфному типу телосложения нормостеники отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы с учетом возраста, пола и т.

У людей брахиморфного типа телосложения гиперстеники преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста. Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме.

Реферат — «Понятие «Физическое развитие»»

У гиперстеников легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально. Лица долихоморфного типа телосложения астеники отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости.

Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. Старение человека -- как и реферат понятие физического развития других организмов, это биологический процесс постепенной деградации частей и систем тела человека и последствия этого процесса. Тогда как физиология процесса старения аналогична физиологии старения других млекопитающих, некоторые аспекты этого процесса, например, потеря умственных способностей, имеют большее значение для человека.

Согласно иммунологической теории старения, с возрастом ослабевает активность иммунологического аппарата по отсеиванию собственных стареющих и повреждённых клеток. Их количество вследствие этого возрастает, что приводит к нарушениям и ослаблению деятельности различных систем организма. Академик И. Павлов и его сотрудница М.

Реферат понятие физического развития 9445

Петрова показали большое значение состояния другой регуляторной интегрирующей системы нервной в профилактике преждевременного старения. Методика антропометрических измерений довольно проста. Физическая подготовленность. Факторы, влияющие на физическое развитие человека. Интенсивность изменения его показателей зависит от возраста.

Отмечается неравномерность развития па протяжении всего периода роста В. Кардашенко, Признаки физического развития изменчивы.

Они могут зависеть как от унаследованных особенностей генетических факторовтак и от сложного комплекса социальных условий количества и качества пищи, климата, жилищных условий и др. Башкиров, Изучение закономерностей роста и развития человека и вариаций его физических свойств составляет основу для характеристики групповых и индивидуальных соматических особенностей.

Эти закономерности находят практическое применение в медицине, педагогике, психологии. Развитие - чрезвычайно сложный процесс, включающий как количественные изменения, например накопление массы тела, так и качественные изменения в организме, его органах и системах, являющейся следствием дифференциации клеток и тканей. Оценка физического развития. Физическое развитие оценивается с учетом морфофункционального состояния организма реферат понятие физического развития его биологического возраста.

Признаки, характеризующие физическое развитие человека, поддаются количественному и качественному учету. К основным методам исследования физического реферат понятие физического развития относят соматоскопию и антропометрию.

Большое значение имеет показатель ЖЕЛ. Предлагается уже с первых уроков физической культуры в начальной школе уделять большое внимание развитию общей выносливости. Следует особо подчеркнуть, что активный образ жизни, регулярные занятия физической культурой замедляют процессы старения.

Из соматометрических признаков определяют длину и массу тела, окружность грудной клетки, длину туловища и конечностей. Из физиометрических признаков обычно определяют жизненную емкость легких, экскурсию грудной клетки, мышечную силу рук, становую силу. Соматоскопия дает представление о морфологических особенностях тела, о типе телосложения, об особенностях осанки, о состоянии опорно-двигательного аппарата. Основными стоматоскопическими признаками являются: исследование кожных и видимых слизистых покровов, степень развития жироотложения, степень развития мускулатуры, степень развития скелета, особенности осанки положение головы, плечевой пояс, форма спины, форма грудной клетки, форма животаподвижность в суставах, форма ног, форма стопы Т.

Учитель физкультуры выполняет функции тренера-методиста. Как свидетельствуют многочисленные научные сообщения практика физической культуры и спорта специальные педагогические воздействия оказывают значительное влияние на уровень развития физических способностей учащихся в разные периоды их возрастного развития. При развитии силовых способностей рекомендуется применять разнообразные средства, а также следующие методы:. Следовательно, используют методы повторного, максимального и динамического усилий.

В практике физического воспитания школьников они имеют свои особенности. В подростковом возрасте дети среднего школьного возраста создаются более благоприятные посылки для развития как скоростно-силовых, так и силовых способностей.

На уроках физической культуры и спортивной тренировки применяются динамические силовые упражнения реферат понятие физического развития небольшими отягощениями, лазание по канату, переноска груза, толкание ядра. В возрасте 15—16 лет активно формируется силовая выносливость, увеличивается количество упражнений с отягощениями, проводятся лазания по канату на скорость, применяются элементы реферат понятие физического развития.

У девушек силовые упражнения ограничиваются из-за уменьшения относительной силы мышц. Подбор средств, способствующих развитию силы, должен предусматривать гармоническое развитие мускулатуры и достаточное, соразмерное возрасту развитие мышечной массы.

Физическое развитие

Практика свидетельствует о том, что силовые способности у подростков можно развивать, применяя упражнения со штангой. Так, Ш. Буадзе на основе личного опыта и проведенных экспериментов приходит к выводу о том, что правильное применение силовых упражнений способствует улучшению общей физической подготовки, успешному развитию других физических качеств. Опыт передовой практики отечественных специалистов в области физической культуры позволяет считать, что собственно силовые способности — мышечную силу — следует развивать с подросткового возраста, используя при этом методы повторных и динамических усилий.

Применяются упражнения с повышенным сопротивлением необходимо преодолевать тяжесть различных предметов гантели, штанга, мешки с песком и т.

Экология загрязнение атмосферы реферат91 %
Курсовая работа по крупам23 %
Доклад на тему болгария по географии12 %
Язычество древней руси эссе67 %

Силовые упражнения с малыми и средними отягощениями выполняются повторными сериями. Не рекомендуется выполнять упражнения, требующие больших силовых напряжений, в особенности с задержкой дыхания. Упражнения необходимо координировать с ритмом дыхания.

Средства развития силы должны способствовать формированию основных групп мышц нижних и верхних конечностей, плечевого пояса и т. Наибольший эффект в воспитании силовых способностей достигается при применении такой формы организации занятий, которая позволила бы комплексно развивать все мышечные группы.

Такое физическое качество, как быстрота наиболее успешно развивается в младшем и среднем школьном возрасте. Поэтому в этом же возрасте целесообразно развивать быстроту средствами физического воспитания, направленными реферат понятие физического развития повышение частоты движений. В возрасте же 12—15 лет следует повышать скоростные способности, применяя скоростно-силовые упражнения.

Продолжительность выполнения скоростного упражнения для детей и подростков должна быть в пределах секунд.

Испарение влаги с кожных покровов и слизистых оболочек верхних дыхательных путей — потение. Гибкость - способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок.

Преподаватель должен добиваться того, чтобы хоть в малых объемах от занятия к занятию повышались скоростные способности, увеличивалось количество движений в единицу времени. Используемые для воспитания данной способности упражнения не должны носить однообразного характера. Их задача — охватывать различные группы мышц, совершенствовать регуляторную деятельность центральной нервной системы, повышать координационную способность занимающихся.

Особый интерес представляют исследования, направленные на определение интервалов отдыха между выполняемыми скоростными упражнениями; В занятиях с детьми среднего школьного возраста для воспитания скоростных качеств при повторном выполнении упражнений целесообразны относительно короткие интервалы отдыха в пределах 2 мин, с использованием которых можно реферат понятие физического развития более интенсивные занятия.

Однако интервалы отдыха, как и периоды работы, не должны быть постоянными. Их следует варьировать, чтобы избежать стабилизации уровней в развитии быстроты и скоростной выносливости, связанных с адаптацией организма к однообразной, часто повторяющейся работе. Особое значение приобретают исследования, в которых обоснованы методические указания по организации занятий. Рекомендуется перед выполнением упражнения на быстроту проводить разминку не менее 15—20 мин.

Особое значение практика уделяет необходимости подготовки опорно-двигательного аппарата к выполнению быстрых реферат понятие физического развития. Упражнения с преимущественной направленностью на воспитание быстроты должны применяться в начале основной части урока, затем следует использовать упражнения для развития мышечной силы и выносливости.

Наиболее эффективно быстрота у школьников будет развиваться в том случае, если в урок физической культуры вводятся подвижные и спортивные игры. Упражнения, воспитывающие быстроту, должны быть: технически несложными, выполненными на уроке одними из первых, хорошо усвоены занимающимися, по продолжительности такими, чтобы к концу их выполнения скорость не снижалась из-за утомления, а для детей и подростков — не превышающими 5—6.

Реферат понятие физического развития 5641940

При повторном выполнении скоростных упражнений следует использовать активный отдых; последующие упражнения выполняются в фазе сверхвосстановления. При подборе средств, направленных на воспитание быстроты, кроме скоростных упражнений бегового характера, используются также реферат понятие физического развития, взятые из других видов.

Развитие выносливости в среднем и старшем школьном возрасте воспитывается в том случае, если во время занятий организм учащихся доводится до стадии утомления. Статическую и динамическую выносливость можно развивать с младшего школьного возраста, что в значительной степени способствует повышению работоспособности.

Это подтверждается и одним из теоретических определений самого понятия: выносливость — способность организма бороться с утомлением.

Реферат понятие физического развития 444

Дети младшего школьного возраста не отличаются высоким уровнем развития выносливости. Однако уже к летнему возрасту у них повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы повторный бег на короткие дистанцииа также малоинтенсивной работы медленный бег в течение продолжительного времени. Следовательно, медленный бег может с успехом применяться как средство развития выносливости уже с младшего школьного возраста.

Предлагается уже с первых уроков физической культуры в начальной школе уделять большое внимание развитию общей выносливости. При этом рекомендуется использовать реферат понятие физического развития основном медленный продолжительный бег в равномерном темпе. Начиная с 4-го класса применяется несколько иная методика — дистанция постоянно сокращается, и, соответственно, повышается скорость, при этом частота сердечных сокращений ЧСС сохраняется в пределах — ударов в минуту.

Среди актуальных проблем физического воспитания значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие основных физических двигательных качеств. Важную роль здесь играют не только пути их развития и совершенствования, но и средства их контроля, особенно педагогического.

Задача последнего состоит в необходимости ознакомиться с вопросами, решаемыми с помощью педагогических наблюдений, познакомиться с методами и организацией их проведения.

Такие наблюдения могут проводиться реферат понятие физического развития только во время занятий или тренировки, но и до и после. Основная задача этих наблюдений - совершенствование учебно-тренировочного процесса с целью получения наилучшего эффекта.

Такая задача может быть решена плодотворно с участием врача, хорошо знающего спорт, методы планирования, а педагог-тренер, в свою очередь, должен обладать необходимыми медицинскими знаниями. При этом тренер должен четко представлять какие сведения он может получить с помощью врача и какие самостоятельно. Такие наблюдения в естественных условиях спортивной деятельности, реферат понятие физического развития совместно с врачом позволяют оценить физическую подготовленность и специальную тренированность спортсмена, оценить правильность используемых методик и режима тренировок, предупредить перенапряжения, аляска реферат английском и перетренированность.

Исходя их вышеизложенного, эти наблюдения следует называть врачебно-педагогическими. Важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения в планировании учебно-тренировочного процесса, дозировка физических нагрузок в недельном цикле, определения длительности интервалов отдыха между упражнениями и тренировками, нахождение наиболее рационального сочетания различных средств тренировок и т.

Практическая реализация врачебно-педагогического контроля осуществляется в системе специально реализуемых проверок, включаемых в содержание занятий по физическому воспитанию, либо тренировочных занятий. В системе педагогического контроля за усвоением техники двигательных действий, осуществляемого в процессе занятий преподавателями физического воспитания, принято различать три вида проверок контроля :.

Особое место при проведении педагогического контроля занимает медицинское обеспечение - одно из решающих условий рационального использования средств физической культуры и спорта, высокой эффективности проведения учебно-тренировочных занятий. Медицинское обеспечение способствует реализации принципа оздоровительной направленности системы физического воспитания и осуществляется в виде врачебного контроля.

Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий вопросы физического развития, функционального состояния и состояния здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль является основным разделом спортивной медицины, имеющей свои четко определенные принципы и задачи.

Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Задача врачебного контроля - ознакомить студентов с основными вопросами медицинского контроля. Выполнение этой задачи облегчается тем, что на практических занятиях студенты уже получают некоторые представления об основных методах контроля. Однако, следует учитывать, что в настоящее время все большее число людей, причем, различного возраста охвачено занятиями физическими упражнениями и спортом.

Это реферат понятие физического развития требует от них более глубоких знаний в области медицины, поскольку не все из них находятся под контролем преподавателя-тренера на занятиях чаще или врача реже.

Цель врачебного контроля является всемерное содействие эффективности процесса физического воспитания, правильному использованию средств физической культуры. Он призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся.

Итак, важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения в планировании учебно-тренировочного процесса, дозировка физических нагрузок в недельном цикле, определения длительности интервалов отдыха между упражнениями и тренировками, нахождение наиболее рационального сочетания различных средств тренировок и т.