Как появились физические упражнения реферат

by ceptattphophoPosted on

Оставьте свой комментарий Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы. В свободное время люди не только отдыхали и развлекались, но готовились сами и готовили своих детей к трудностям жизни, к защите от врагов. Некоторые известные виды физических упражнений. Библиотека изображений:. Утренняя гигиеническая гимнастика — одна из наиболее доступных форм занятий физическими упражнениями.

Как появились физические упражнения реферат 4290842

Статичными являются те, которые либо помогают сокращению, либо, начав двигаться, делают устойчивыми первичную или вторичную структуру, что способствует движению. Выбор специальных упражнений, их интенсивность применяемый вес, когда они используютсяобъём количество подходов и повторенийпродолжительность и периодичность количество занятий в неделю определяются исходя из индивидуальных возможностей и целей человека.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 17 марта ; проверки требуют 12 правок. Для улучшения этой статьи желательно :. Викифицировать статью. Проставив сноскивнести более точные указания на источники. Воспитателю, педагогу, учителю - МААМ.

Свой сайт - бесплатно. Нажмите здесь и зарегистрируйтесь сейчас! Конкурсы Свидетельства и дипломы Шаблоны Создать сайт. Поиск Поиск материала Поиск коллег Общение Коллеги советуют. Введение 1. Основные элементы физической культуры 1. Утренняя зарядка. Физические упражнения. Закаливание в детском саду 1. Физическая активность 2. Физкультура и здоровье 2. Основные элементы физической культуры Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее.

Водные процедуры Вода — отличное средство для закаливания маленького организма в детском саду, так как водные процедуры легко контролировать и дозировать. Воздушные процедуры Свежий воздух должен постоянно окружать ребёнка, даже как появились физические упражнения реферат он находится внутри помещения. Солнечные процедуры Солнечные лучи обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, как появились физические упражнения реферат самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну и аппетитурегулируют теплообмен.

Необходимо постоянно следить за тем, чтобы не было солнечных перегревов. Физкультура и здоровье Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем находятся в динамическом равновесии с внешней средой. Лечебно- профилактическое действие лечебной физкультуры : 1.

Как появились физические упражнения реферат 1755

Активизация физиологических функций. Стимуляция морфо - функциональных нарушений репаративная регенерация и др. Эффективность воздействия лечебной физкультуры на больного человека : 1. Нормализация психоэмоционального состояния, кислотно-щелочного равновесия, метаболизма и др.

Функциональная приспособляемость адаптация к социально-бытовым и трудовым навыкам. Предупреждение осложнений заболевания и возникновения инвалидности. Заключение Установлено, что под влиянием систематических занятий физическими упражнениями улучшаются процессы обмена веществ, что, в частности, приводит к снижению избыточного веса тела.

Список использованной литературы 1. Роль движений в профилактике заболеванийукреплении rsmu.

[TRANSLIT]

Библиотека изображений:. Опубликовано в разделах: Здоровье, здоровьесбережение, валеология, ЗОЖ Физическое воспитание дошкольников. Спорт Темочки.

Реферат «Роль физических упражнений в профилактике заболеваний и укреплении здоровья у детей»

Светлана Шакирова Все публикации. Международный день мира. Смотр музыкальных уголков на МААМ. Музыкальный уголок в группе призван способствовать развитию творческих способностей детей, формированию желания эмоционально откликаться на песенные и мелодичные образы, воспитанию культуры прослушания II часть.

Картотека дидактических игр по правилам дорожного движения II часть.

Итоговая контрольная работа с ответами по геометрии84 %
Эссе на тему роль сми в жизни общества56 %

Занимательная логоритмика. Комплекс игровых логоритмических Удивительно, но к концу двадцатого столетия, просто до отказа напичканного всевозможными техническими наворотами, экстремальный спорт как раз потянулся к простоте. Обычная, если не сказать примитивная, доска стала определять форму и содержание всех новомодных развлечений.

Какие физические нагрузки полезны для здоровья?

К доске приделали парус и стали глиссировать по волнам - появился виндсерфинг. К доске приделали колесики, и сформировалась уличная спортивная культура - скейтбординг. Но досочная идея не стояла на месте, и совсем недавно появился вейкбординг - катание на доске за буксировочным катером. И, естественно, доскомания не могла оставить без внимания зимний спорт, снега и горные склоны.

Снежную доску - сноуборд - можно считать великой спортивно-развлекательной выдумкой современности. Занятие спортом благотворно сказывается на всем нашем организме: улучшает дыхание, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает как появились физические упражнения реферат, которые в свою очередь формируют наш скелет, придавая всей нашей фигуре стройную осанку.

Энергия в хорошо тренированном теле направляется прежде всего в те части, которые испытывают наибольшую нагрузку, развивает их, придавая им красивую форму. Улучшается общее самочувствие, появляется уверенность в себе, а вместе с уверенностью к себе приходит и становится неизменным спутником нашей жизни чувство оптимизма.

Замечено: утром, после сна, люди становятся выше, чем вечером. Советские космонавты, проводящие в космосе длительное время, "вырастают" сразу на несколько сантиметров, и потом требуется определенное время, как появились физические упражнения реферат чем они снова "войдут в норму".

Если не "помогать" нашему организму регулярными системами физических упражнений, энергия, переполняющая нас, будет распределяться неравномерно, приводя к значительным диспропорциям между отдельными частями тела [2, С. Список литературы. Абрамова, М. Шукшина, г. Номер материала: ДВ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов.

Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:.

Правила выполнения контрольных упражнений – 2017 («Физическая культура и спорт»)

Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат по физической культуре "Современные популярные виды и системы физических упражнений". Аэробика………………………………………………………………10 2.

Аэробика, ее ценность для организма……………………………………10 2. Экстремальные виды спорта…………………………………………16 3. Скейтбординг………………………………………………………………18 3. Известные виды физических упражнений 1.

Реферат по физической культуре "Современные популярные виды и системы физических упражнений"

Некоторые известные виды физических упражнений Как говорилось выше в настоящее время известно более 50 нетрадиционных видов спорта. Для правильного выполнения упражнений стретчинга следует придерживаться следующих правил: - определиться, на какую конкретную группу мышц воздействует данное упражнение; - все движения должны выполняться в определенных пределах индивидуального диапазона подвижности суставов; - при выполнении упражнений в крайнем положении согнутом, разогнутом, отведенном или как появились физические упражнения реферат не покачиваться, растягивать связки и мышцы только за счет статического давления, профилактика эмоционального у медработников реферат в неподвижном состоянии; - дышать спокойно и ритмично; - при появлении острых болевых ощущений прекращать выполнение упражнения.

Аэробика 2. Вот некоторые такие сдвиги: -общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке; -объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни; -сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью; -уменьшается риск развития атеросклероза; -укрепляется костная система; -аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами; -повышается работоспособность; -аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Требования к занятиям аэробикой Было обнаружено, что довольно трудно определить энергетическую стоимость аэробики из-за того, что интенсивность движений самая разная. Экстремальные виды спорта 3. Сноубординг Сноубординг англ. Скейтбординг По данным Международной Ассоциации Скейтборд Компаний приблизительное количество скейтбордеров в Штатах равняется 9 человек.

Skate punk 3. Виндсерфинг Виндсерфинг - это скольжение по воде на специальной доске под парусом. Движение на парусной доске может осуществляться двумя основными способами: -водоизмещающий режим. Вейкбординг Вейкбординг wakeboarding - водный вид спорта, представляющий собой поездку на специальной доске - вейкборде за водно-моторным судном. Как появились физические упражнения реферат Естественное стремление людей к физическому совершенству, к оздоровлению побуждает специалистов в области физического воспитания вести поиск новых средств и методов достижения этих целей.

Список литературы 1. Рейтинг материала: 5,0 голосов: 1. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации.

Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе. Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Сеитягьяев Хикмет Эдемович Написать Физическая культура Другие методич.

Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок". Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Понятие и элементы здорового образа жизни.

Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности. Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие координационных способностей средствами баскетбола". Конспект тренировочного занятия по легкой атлетике.

Вейкбординг Вейкбординг wakeboarding - водный вид спорта, представляющий собой поездку на специальной доске - вейкборде за водно-моторным судном. Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия. Основная направленность гимнастики цигун -- оздоровление, а также стабилизация психического состояния.

Олимпиадные задания по физической культуре для I курса. Внеклассное мероприятие по адаптации первокурсников "Веревочный курс". Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс.

Как появились физические упражнения реферат 7511

Курсы курсов повышения квалификации от 1 руб. Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. Обучение по 17 курсов пожарно-техническому минимуму ПТМ 1 р. Среди участников Олимпийских игр не должно было быть ни лжецов, ни воров, ни мошенников. На время Олимпийских игр прекращались войны. Множество людей стремились попасть на эти зрелища. Зрители сидели на холмах и криками подбадривали соревнующихся. На Олимпийские игры приезжали поэты и писатели. Там они читали свои произведения. Победителей встречал весь город.

Стоять на монолыже на большой скорости помогают веревочные вожжи с деревянной ручкой, прикрепленные к носку лыжи и в ее центре. Ушу объединяет различные виды упражнений, которые можно выполнять с оружием и без оружия, с партнером и без него. Необходимо также добавить, что данные упражнения не будут эффективны , если они выполняются время от времени, по воле случая, ведь одним из основных достоинств подобных упражнений является их систематичность, цикличность.

В городской стене делали пролом, куда на колеснице въезжал победитель. Древние состязания породили особый вид деятельности — спорт. Он включает в себя тренировки и соревнования. Соревнования не только помогают определить чемпионов, но и выявляют физические возможности людей. Литература Мой друг — физкультура: учеб. Для учащихся 1 — 4 кл. Так постепенно накапливались элементыкультуры движений, которые в дальнейшем составили важную часть физической культуры и спорта.

Номер материала: Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Например, палка или камень летит дальше, если перед броском сделать замах. Человек будет бежать быстрее, если немного наклонит туловище вперёд; прыгнет дальше, как появились физические упражнения реферат разбежится, и т.

Подметив эти приёмы, люди начали их использовать во время охоты и в труде. Этому они учили своих детей. Человек также понял, что после многочисленных бросков камень летит.

Часто прыгая через ямы и пробегая большие расстояния, охотник замечал, что прыгать и бегать он стал .